雖然大家都說上無力感運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館無力感比較念得進去一樣，環境的無力感可以擊退人體的惰性，更可以激發無力感的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「無力感」，最明顯的例子就是一個人無力感和30個人一起無力感，其「讓人想要無力感」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

無力感



商品網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010763623

商品訊息功能:

商品訊息描述:

*特色*
第一本針對無力感(LEARNED HELOLESS)的形成,症狀與解決之道的專書

從無力感中解脫，才能找到幸福的能量﹗
每天早出晚歸，我到底為了什麼而努力？
為什麼每天都覺得提不起勁、不想工作？
怎麼花了這麼多的時間，卻似乎還是在原地踏步？
當你面對這世界最大的負能量，
該如何擺脫這種重複與糾纏，
重新找回自己最初的熱情？

問問自己是否有下列狀況：
?????一心只期盼下班時間的到來。
?????經常對每件事情感到焦躁不安。
?????頻繁出現想要換工作的念頭。
?????頭痛（腰痛或其他疾病）比過去更嚴重。
?????比過去更無精打采，一整天充滿疲憊。
?????記憶力減退，比以前更難專心。
?????晚上睡不著或經常半夜醒來，一旦醒過來很難再入睡。
?????食慾下降或食慾突然變得旺盛。
?????覺得自己沒有一件事情做得好。
?????以前做決定時毫不猶豫，現在則猶豫不決。
?????原本喜歡而充滿自信的事情變得微不足道。
?????經常聽到別人說自己太過要求完美。

當你有上列半數以上的症狀時，代表你可能正遭受無力感的入侵。心理上的無力感不是「乏力」，而是「沒有動力」，也就是對於必須做的事情失去牽引的熱情。作者將以自身的經驗跟你分享為什麼會陷入無力感的泥沼？該怎麼做才能成功掙脫？如何才能不讓無力感再度來襲？






商品訊息簡述:

  • 譯者：張亞薇
  • 出版社：商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2017/09/09
  • 語言：繁體中文


無力感

商品網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010763623

無力感

無力感推薦

無力感閱讀心得報告

無力感isbn查詢

無力感比價

無力感查詢

無力感排行榜

無力感分類

無力感印刷

無力感介紹
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 阿佑 的頭像
    阿佑

    大佑小將部落格😊😊😊

    阿佑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()